Dziennik posiłków w aplikacji Multi.Life to funkcja, która pozwala śledzić spożywane w ciągu dnia posiłki, analizować ich wartość odżywczą oraz monitorować postępy w ujęciu dziennym, tygodniowym i miesięcznym.
Dzięki Dziennikowi:
zapiszesz każdy posiłek w formie zdjęcia,
uzyskasz analizę kaloryczności i makroskładników (białka, tłuszcze, węglowodany),
porównasz dane z różnych okresów czasu.
Funkcja dostępna jest w aplikacji Multi.Life w Osiągaj ➡️ Mój profil ➡️ Odżywianie.
Możesz także przejść do Dziennika przez:
widżet na ekranie startowym aplikacji,
czat z Asystentem Dobrostanu.
Dziennik posiłków dostępny jest zarówno w wersji przeglądarkowej Multi.Life, jak i w aplikacji mobilnej, jednak ze względu na sposób działania (skanowanie posiłku ze zdjęcia), sugerujemy korzystanie z aplikacji mobilnej.
Dodawanie posiłku
Dodawanie posiłku
Wejdź w sekcję Osiągaj, następnie w zakładkę Mój profil.
W sekcji Odżywianie kliknij w przycisk Dodaj posiłek.
Ten krok możesz wykonać na czacie z Asystentem Dobrostanu.
Zrób zdjęcie posiłku lub wybierz je z galerii w telefonie.
Po załadowaniu zdjęcia, Twój posiłek zostanie zeskanowany i przeanalizowany pod kątem jego wartości odżywczych, takich jak białko, węglowodany i tłuszcze.
W razie potrzeby edytuj posiłek.
Możesz zmienić nazwę i rodzaj posiłku.
Możesz też zmodyfikować składniki i ich wartości odżywcze.
Dodaj posiłek do dziennika klikając w przycisk Zapisz posiłek.
Przeglądaj dodane posiłki w kalendarzu i weryfikuj liczbę kalorii i składników odżywczych spożywanych w ciągu dnia, tygodnia lub miesiąca.
Usuwanie posiłku
Usuwanie posiłku
W kalendarzu wybierz posiłek, który chcesz usunąć.
W widoku posiłku kliknij w przycisk Usuń posiłek.
Statystyki
Statystyki
Statystyki dostępne są bezpośrednio z poziomu Dziennika posiłków.
Wejdź w sekcję Osiągaj, następnie w zakładkę Mój profil.
W sekcji Odżywianie kliknij w strzałkę, która przeniesie Cię do Dziennika.
Następnie kliknij w przycisk Zobacz statystyki.
Możesz wybrać dzień, tydzień lub miesiąc, dla których wyświetlone zostaną statystyki spożytych kalorii.
