W Multi.Life masz dostęp do ponad 300 certyfikowanych konsultantów Wellbee – psychoterapeutów różnych nurtów, psychologów, psychodietetyków, seksuologów, psychologów sportu oraz lekarzy psychiatrów. Dzięki temu możesz wybrać formę wsparcia najlepiej dopasowaną do Twojej sytuacji, potrzeb i celów.
Konsultanci Wellbee pomagają m.in. w obszarach takich jak:
stres i przeciążenie,
lęki i obniżony nastrój (depresja),
kryzysy życiowe i interwencja kryzysowa,
neuroróżnorodność (ADHD, spektrum autyzmu),
trudności w relacjach i problemy w związku,
problemy intymne i seksualne,
rodzicielstwo,
samotność i poczucie braku satysfakcji z życia,
trauma,
uzależnienia,
zaburzenia osobowości,
trudności z regulacją emocji, w tym złość.
Dostępność poszczególnych typów konsultantów w Konsultuj zależy od pakietu wybranego przez Twojego pracodawcę.
Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to proces regularnych spotkań ze specjalistą zdrowia psychicznego, którego celem jest lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji, myśli i zachowań oraz wprowadzenie trwałych zmian poprawiających jakość życia. Może wspierać zarówno w leczeniu konkretnych trudności (np. depresji, lęków), jak i w rozwoju osobistym, budowaniu relacji czy radzeniu sobie ze stresem.
Nurty psychoterapii dostępne w Multi.Life
Istnieje wiele nurtów psychoterapii – różnią się one podejściem do pracy z emocjami, sposobem rozumienia problemów oraz metodami pracy. Poniżej znajdziesz krótkie opisy nurtów dostępnych w module Konsultuj w Multi.Life.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami. Pomaga identyfikować niepomocne schematy myślenia i stopniowo je zmieniać.
Dla kogo? Osoby zmagające się z lękami, depresją, stresem, zaburzeniami nastroju, problemami z regulacją emocji.
Terapia psychodynamiczna
Terapia psychodynamiczna
Koncentruje się na nieświadomych procesach, doświadczeniach z przeszłości i relacjach, które wpływają na obecne trudności.
Dla kogo? Osoby chcące głębiej zrozumieć źródła swoich emocji, relacji i powtarzających się schematów.
Terapia psychoanalityczna
Terapia psychoanalityczna
Pogłębiona forma terapii oparta na analizie nieświadomych konfliktów, emocji i mechanizmów obronnych.
Dla kogo? Osoby gotowe na długoterminową pracę nad sobą i swoją historią.
Terapia humanistyczno-egzystencjalna
Terapia humanistyczno-egzystencjalna
Skupia się na doświadczeniu „tu i teraz”, sensie życia, wartościach i autentycznym kontakcie z samym sobą.
Dla kogo? Osoby poszukujące sensu, satysfakcji z życia, zmagające się z kryzysami egzystencjalnymi i poczuciem pustki.
Terapia systemowa
Terapia systemowa
Patrzy na trudności w kontekście relacji i systemów, w których funkcjonujemy (np. rodzina, związek).
Dla kogo? Pary, rodziny oraz osoby doświadczające problemów w relacjach i komunikacji.
Terapia integratywna
Terapia integratywna
Łączy różne podejścia terapeutyczne, dopasowując metody do indywidualnych potrzeb pacjenta.
Dla kogo? Osoby, które potrzebują elastycznego podejścia i kompleksowego wsparcia.
Konsultacje specjalistyczne
W Multi.Life dostępne są również:
konsultacje psychologiczne – wsparcie w bieżących trudnościach,
interwencja kryzysowa – pomoc w nagłych, trudnych sytuacjach,
psychodietetyka – wsparcie w relacji z jedzeniem i zmianie nawyków,
psychologia sportu – praca z motywacją, stresem i wynikami,
seksuologia – pomoc w problemach intymnych i seksualnych.
Opiekun terapii – pomoc w wyborze odpowiedniego specjalisty
Jeśli nie wiesz:
czy psychoterapia jest dla Ciebie,
jaki nurt wybrać,
do jakiego specjalisty się zgłosić,
możesz skorzystać ze wsparcia Opiekuna terapii.
Więcej o konsultacji z Opiekunem terapii przeczytasz w tym artykule.
Jak skorzystać z konsultacji?
Więcej o tym, jak umówić się na konsultację dowiesz się z artykułu Jak skorzystać z konsultacji?.