Plan posiłków
Plan posiłków w Multi.Life to funkcja, która pozwala śledzić spożywane w ciągu dnia posiłki, analizować ich wartość odżywczą oraz monitorować postępy w ujęciu dziennym, tygodniowym i miesięcznym.
Dzięki niemu:
stworzysz spersonalizowany plan posiłków z gotowymi przepisami,
wygenerujesz listę zakupów,
uzyskasz analizę kaloryczności i makroskładników (białka, tłuszcze oraz węglowodany),
porównasz dane z różnych okresów czasu.
Funkcja dostępna jest w aplikacji Multi.Life w Osiągaj ➡️ Zdrowie ➡️ Plan posiłków.
Możesz także przejść do Planu przez:
widżet na ekranie startowym aplikacji,
czat z Asystentem AI.
Dziennik posiłków dostępny jest zarówno w wersji przeglądarkowej Multi.Life, jak i w aplikacji mobilnej, jednak ze względu na sposób działania (skanowanie posiłku ze zdjęcia), sugerujemy korzystanie z aplikacji mobilnej.
Planem posiłków można zarządzać przechodząc do jego szczegółów przez kliknięcie przycisku Plan posiłków. Po naciśnięciu tego przycisku otworzą się poniższe zakładki.
Dieta
W tej zakładce znajdziesz:
opcję stworzenia listy zakupów (jeśli jeszcze jej nie masz),
możliwość zarządzania aktualnym planem posiłków,
kompaktowe podsumowanie aktualnego planu posiłków,
opcję do stworzenia nowych planów posiłków.
Aby zarządzać aktualnym planem należy wcisnąć pole z aktualnym planem.
Po otworzeniu aktualnego planu dostępne będzie:
skopiowanie posiłku,
przegląd kalendarza - zaplanowane oraz poprzednie posiłki,
wymianę poszczególnych dań z planu,
oznaczenie posiłków jako "Zjedzone",
informacje o planie.
Dodatkowo możesz wygenerować nowy plan naciskając przycisk Stwórz plan posiłków.
Zakupy
W tej zakładce będzie możliwe proste i szybkie zarządzanie listą zakupów, która będzie przydatna do realizowania naszego planu posiłków.
Jeżeli nie masz jeszcze stworzonej listy zakupów wciśnij przycisk Stwórz listę zakupów.
Wybierz odpowiednie dni, na które potrzebujesz listy zakupowej oraz wybierz właściwe posiłki.
Po oznaczeniu posiłków kliknij Stwórz listę zakupów. Otworzy się okno z wygenerowaną listą zakupów, jej szczegółami oraz możliwością jej modyfikacji.
Możesz oznaczyć kupione produkty, śledzić ile produktów zostało do kupienia, usunąć listę oraz wprowadzić na niej zmiany.