Aby lepiej kontrolować swoje zdrowie i otrzymywać dokładniejsze analizy, uzupełnij swój profil o podstawowe dane.
Jeśli nie uzupełniałeś jeszcze profilu, a obecnie znajdujesz się w zakładce Mój profil, kliknij w przycisk Więcej na pasku Uzupełnij swój profil.
Możesz też przejść do ustawień klikając w Moje konto w lewym dolnym rogu.
W sekcji Moje dane uzupełnij dane:
płeć
datę urodzenia
wagę i wzrost.
Wskaż również poziom aktywności - możesz wybrać jeden z 4 poziomów:
Poziom 1 - niski, minimalna aktywność fizyczna; praca siedząca i niewielka liczba obowiązków domowych;
Poziom 2 - umiarkowany, sporadyczna aktywność fizyczna; umiarkowana ilość ruchu w ciągu dnia, np. spacery, lekkie obowiązki domowe;
Poziom 3 - średni, regularna aktywność fizyczna i codzienne obowiązki wymagające ruchu, praca o umiarkowanej intensywności;
Poziom 4 - wysoki, intensywna aktywność fizyczna, w tym regularny trening; praca fizyczna i/lub codzienne obowiązki wymagające dużego wysiłku.
