If you're experiencing a mental health crisis
Remember - you are not alone. Please consider talking to your loved ones
or contacting a mental health professional.
Help in emergencies
If you feel your life or health are at risk, call this emergency number:
European emergency phone number: 112
Polish mental health helplines
Telefon wsparcia emocjonalnego dla dorosłych (emotional support helpline): 116 123
Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży (helpline for children, support available in Ukrainian): 116 111
The Polish Nationwide Emergency Service for Victims of Domestic Violence "Blue Line" (help in English: Mondays, 6-10 pm): 800 120 002
Antydepresyjny telefon zaufania: 22 484 88 01
Centrum Wsparcia dla osób dorosłych w kryzysie psychicznym: 800 702 222
Telefon Pogadania: 800 212 005
Wsparcie dla osób po stracie bliskich (będących w żałobie): 800 108 108
Ogólnopolski Telefon Zaufania Uzależnienia (Narkotyki-Narkomania): 800 199 990
Dziecięcy telefon zaufania Rzecznika Praw Dziecka (The Ombudsman for Children helpline): 800 121 212
Telefon zaufania młodych: 22 484 88 04
Tumbo Pomaga – pomoc dzieciom i młodzieży w żałobie: 800 111 123
Bezpłatny anonimowy telefon i czat zaufania dla dzieci i młodzieży: 800 119 119
Telefon dla rodziców i nauczycieli w sprawie bezpieczeństwa dzieci: 800 100 100
Telefon dla rodziców i opiekunów dzieci w kryzysie: 800 800 602
Poland country code: +48
You'd rather type?
Anonymous emotional support chat service and an online help form: 116sos.pl
Czat dostępny na stronie Rzecznika Praw Dziecka (The Ombudsman for Children chart service): czat.brpd.gov.pl.